31.5.11

En todas las cocinas hay (o debe haber)

... chocolate amargo (kisses, envoltura morada). Comer un poco cada día baja la presión sanguínea.
... manzanas. Comer una diaria ayuda a la memoria y a proteger las neuronas contra los radicales libres.
... jugo de granada. Ayuda contra problemas de artritis.
... té verde. Hierva agua y ponga ahí la bolsita de té. Tómelo sin endulzante. Ayuda a mejorar la piel. La bolsita usada, una vez fría, sobre los ojos, ayuda a mejorar su apariencia.
... Agua. Si piensa donar sangre, tome una botellita antes y será menos doloroso.
... lavanda. La flor es comestible pero ya existe en forma de infusión. Ayuda a conciliar el sueño.
... sandía. No la refrigere. Dejarla al tiempo sobre la mesa aumenta su potencia de licopeno en 20%. Ayuda a combatir ciertos tipos de cáncer.
... fragancias frutales. Oler estas fragancias cada vez que se siente un antojo de comer algo, realmente ayuda a evitar comerlo. Oler café libera antioxidantes en el cerebro.
... café. Beber entre una y tres tazas ayuda a evitar ciertos tipos de cáncer de seno y próstata.
... apio, pimientos morrones verdes. Ayudan a conservar una mente ágil. Prepare una ensalada rápida si los mezcla con atún, perejil, yogurt natural, etc.
... vino tinto. Una copita pequeña al día ayuda a la memoria y a estabilizar la presión sanguínea.
... salmón. Ayuda a conservar la piel suave y delicada.
... brócoli. También es benéfico para la piel.
... toronja. Una al día ayuda a desvanecer líneas finas de expresión y tonifica la piel.
... plátanos e higos frescos. Beneficia la presión sanguínea, huesos. 
... uva roja. Protege el corazón y ayuda contra ciertos tipos de cáncer de seno.
... peras. Ayudan a bajar el colesterol y mantener un peso saludable.
... papaya. Ayuda a sanar heridas rápidamente y contra ciertos tipos de cáncer.
... yogurt. Mejora la digestión y aumenta el nivel de calcio en los huesos.
... naranjas y guayabas. Para una piel sana y además ayuda a combatir ciertas bacterias. De hecho, la guayaba contiene mucha más vitamina C que los cítricos.

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